耳朵是我們身體上一個重要的器官，除了承擔着聽力的重要功能外，經常按摩耳朵還可以起到養腎護肝防疾病的作用。按摩的時候，耳朵很容易被忽略。實際上，如果能夠經常按摩耳朵，是可以起到養腎護肝的作用。那麼如何按摩耳朵纔好呢?今天就跟着小編一起來了解一下吧。
1、拔雙耳
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏，並有健腦之功，對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。
2、摩耳輪
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
3、摩全耳
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反覆按摩背面，反覆按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
4、鳴天鼓
兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
5、拎耳屏
雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛爲限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
耳朵日常護理要注意些什麼
1、耳朵保健保持良好的精神狀態，當人情緒激動或着急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾。
2、耳朵保健養成科學的飲食習慣，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。
3、耳朵保健慎用或禁用對聽神經有損害的藥物，氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害較多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物。
4、耳朵保健經常按摩耳朵，按摩可促進內耳血液循環，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次。
5、不要掏耳朵，掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。
6、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病，這類疾病可能會引起耳朵的病變。
小編寄語：我們一定要注意保護自己的耳朵，保護聽力，這是非常重要的部位，不可大意了。
