每個女人都是渴望擁有完美的身材，這些都是我們需要多注意保養的，女人都想要讓自己變得完美，而一個完美的女人除了內在的修養之外，也需外在的襯托才行。而擁有曼妙身姿是成爲一個完美的基礎之一。想必很多女人都在尋找讓你身材變得更好的方法，別急，小編建議從小事開始做起，慢慢擁有令人羨慕的曼妙身姿，讓心中的那個他對你另眼相待。
1、好的坐(走)姿助女人修身
很多人都說，坐姿和站姿就能看出一個女人氣質的好壞。要知道這可是關乎你的外在形象，因此女人們無論是坐着還是站着都需要保持良好的姿態。長期堅持，不僅讓你更有氣質，而且身段也會更加勻稱又挺拔。
坐姿應該是這樣的：臀部接觸椅面，雙肩往後靠同時腰背要挺直，這樣才能讓你看起來精神飽滿。另外，寫字的時候只要將頭部微微前傾，前胸不要挨着桌緣，讓你的頭部、脖子和肩膀以及胸部保持一些緊繃的狀態，有助塑造體形。
走姿應該是這樣的：當你在行走的時候，一定要讓雙腳保持在直線上，而且要注意是後腳跟要比腳掌先着地。同時雙手微微前後甩動，胯部也隨之輕微的扭動。小編提醒，走路是切忌彎腰駝背，這樣不僅對脊椎不好，而且很是影響身體整體的美觀，看起來就像個老太太一般，沒有一些年輕的朝氣。
2、吃些薏仁養顏效果不錯
薏仁中含有不少的礦物質，能夠幫助舒緩肌膚。而維生素B羣則有保溼縮水的功效，再加上還含有能改善乾燥肌膚的薏苡素和讓肌膚變平滑的薏仁脂，可知薏仁是當之無愧的養顏食物。
建議不妨常飲薏仁棗茶：將洗淨的薏仁及去核的紅棗及清水放入鍋中煮爛，之後再將泡好的綠茶(只需要茶水，茶葉倒掉)倒入鍋中，煮三分鐘之後即可關火，等茶水涼了就可以喝了。常喝此茶飲能讓你的皮膚保持細膩光滑，還能消除斑點喲。
建議常喝薏耳桂棗湯：將薏仁、蓮子、紅棗、桂圓肉、銀耳分別泡發，之後將水倒入鍋中再放入撕成小朵的銀耳以及泡發的薏仁、蓮子、桂圓肉和紅棗，等所有食材煮熟之後再放入一些紅糖調味即可食用了。此款湯常吃不僅能護膚養顏，還能健脾益血，是款很不錯的湯，想要養顏的女人們，一定要吃吃看。
經常性的腰疼
這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。
預防附件炎
1、少穿緊身褲
女性朋友在日常生活中應該多穿寬鬆的衣服，因爲緊身褲會使陰部不透氣，陰道排泄物積聚會引發炎症，上行感染會誘發附件炎的發生。
2、做好避孕措施
夫妻雙方都做好避孕節育措施，避免多次人流造成對宮頸的傷害，從而導致細菌的上行感染，引起附件炎症。
3、注意飲食要求
日常飲食上應多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食。少吃辛辣刺激性食物以及太熱、太涼，溫度變化過大的食物。
4、積極治療其他疾病
如果身體內其他部位潛藏感染病竈未經及時治療，病原菌可經血行而流竄至輸卵管與卵巢作案。因此，積極治療其他疾病也能有效的預防附件炎的發生。
體重變化、經常口渴
這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。
預防糖尿病
1、主食以米、面爲主，粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，
2、蛋白質來源，大豆及其豆製品爲好。
3、食用含糖少的蔬菜苦瓜、南瓜、洋蔥、黃瓜、銀耳、萵筍、竹筍、菜、蘑菇、西紅柿。
結語：各位都知道如何護理身了嗎，其實，這些方法我們都是需要多注意瞭解的。女人追求完美是天性，但是無論是那種修身養顏的方法，想要有效果的話，就要堅持。要是有興趣時就做，沒興趣時就丟至一邊，這樣懶散的態度是達不到好的效果的。爲了擁有好身姿、好容顏，無論使用什麼方法，請一定要持之以恆地堅持下去。
