秋天到了,天氣也就越來越乾燥,不管是小孩還是大人有的時候喉嚨都會有點乾燥,輕一點的咳嗽還會好一點,如果重一點的咳嗽的話,那真的是非常的痛苦,甚至會影響我們平時的正常生活與工作。那麼,遇到咳嗽的時候,我們很多的朋友就會趕緊去吃一些止咳藥之類的,可畢竟是藥三分毒啊,不過,小編這裏有一些不用吃藥的方法就可以預防咳嗽以及止咳哦,看看有哪些水果可以止咳吧。
咳嗽了吃什麼水果
梨子
梨是民間止咳用的多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用,效果都不錯。
蘋果
一般做法情況下是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一同熬湯喝。有潤肺止咳的成效,還可以用蘋果榨汁喝,對治療喉嚨沙啞、防止咳嗽有效果。
其實除了已經咳嗽了以後可以達到治療的效果之外,平時可以每天吃一個蘋果,來達到預防咳嗽的作用。蘋果還可以美白肌膚、清潔牙齒,功效很多。
杏
如果你乾咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。
荸薺
荸薺的吃法比較多,很多人喜歡直接生吃,還有的會拿去做菜,或者是煮成糖水。其實除了是一道美食之外,荸薺的止咳作用也是很明顯的。
特別是如果你咳嗽的時候還伴隨着喉嚨腫痛,那麼荸薺是合適你吃的,可以每天都吃上一些,連續的食用,幫助止咳。
怎樣預防咳嗽
1、加強鍛鍊,多進行戶外活動,提高機體抗病能力。
2、注意氣候變化,及時增減衣服,防止過冷或過熱。
3、少去擁擠的公共場所,減少感染機會。流行病高發期間,外出需要戴口罩。
4、注意飲食,要以清淡爲主,要忌糖、甜食、冷飲等。其次,蝦、蟹、冰凍海魚等含大分子蛋白容易導致過敏,誘發過敏性咳嗽,不宜多吃。
5、經常開窗,流通新鮮空氣。家人有感冒時,室內可用醋燻蒸消毒,防止病毒感染。
6、及時接受預防注射,減少傳染病發生。
7、防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵,所以平時要注意鍛鍊身體,提高御邪”能力,避免外感,以防加重病情。
8、生活要調理。要加強生活調理,飲食適宜,保證睡眠,居室環境要安靜,空氣要清新。
治咳嗽偏方
1.紅糖薑湯
材料:紅糖、姜
做法:提前把薑切片,用砂鍋熬水,待水燒開放入紅糖,紅糖融化以後,放入薑片,熬製十分鐘即可。
適用於:偶感風寒。
2.雞蛋羹
材料:雞蛋兩個
做法:把兩個雞蛋打碎並放在碗裏。放入比雞蛋的量稍多一點的水,放入鹽進行拌和,然後倒入紗布進行過濾,終放到開水的鍋裏蒸10分鐘即可。整出來今後放入幾滴香油。
適用於:傷風感冒導致的咳嗽
3.豆漿
材料:黃豆若干
做法:提前將黃豆泡軟,泡的時間大概爲3個小時以上,然後放入豆漿機研磨,過濾掉豆漿渣,然後放入鍋內煮沸,放入少許白糖。豆漿裝入瓶子放涼,早晨空腹飲用即可。
適用於:肺病導致的咳嗽
4.薑末雞蛋
材料:姜一塊,雞蛋四個
做法:姜搗碎,放入雞蛋攪拌均勻,不要放任何調料,放調料就不管用了。將鍋燒熱,然後滴入幾滴香油,用香油炒雞蛋,雞蛋7分熟即可出鍋。
總結:雖然說咳嗽是一件很平常的事,有的人覺得挺一段時間就會好了,但如果抵抗力低的人就很容易咳誠肺炎哦,所以我們一定不能不上心。那麼在我們平時吃的水果中,我們就要了解哪些水果可以幫助我們止咳以及預防咳嗽,我們也要熟記一些治療咳嗽的食譜,這樣我們就能更好的去預防咳嗽了。
