“世界上最遠的距離是我在你身邊，你卻在玩手機。”這句調侃，給患有“手機依賴症”的人畫了像。放眼四周，患有此症的人不在少數，於他們而言，手機儼然成了身體的一個器官。
吃飯、聚會、如廁，上班、開會甚至睡覺，都抱着手機。即便有再重要的事情，也不會“棄之不顧”，不受控制地要解鎖看一看。據相關數據顯示，我國居民的手機接觸時長呈快速增長趨勢，人均耗費在手機上的時間由2016年的每天2.5小時上升到2017年的3.1小時，一年間增長了24%。這一數據給我們敲響了警鐘。顯然我們不能否定手機給我們生活帶來的便捷，也不能過於誇大手機給工作和學習造成的危害，但倘若我們看不到這些潛在的問題，沉迷於手機，尤其是年輕人，一旦玩物喪志，那就真的要警惕了。“放下手機，迴歸生活”不僅是一種倡導，更應成爲一種必然。但互聯網的高度“上癮性”，意味着靠個體自覺或羣體自醒有很大難度，真要做到“放下手機”，離不開強有力的干預。這就需要從法律、教育等方面來規範我們的網絡文化，提高認知，引起警覺。一方面，整治網絡生態，讓其變得更純淨，更乾淨；另一方面，倡導健康積極的生活方式，營造良好的社會生活環境。眼下的當務之急，是讓年輕人走出手機的小圈子，融入社會的大圈子，少一點虛擬、虛幻、虛妄，多一點真心、真情、真實，減少耗費於手機的時間，養成多動腦、多運動、多與人交流、多看紙質圖書的習慣。業精於勤荒於嬉，一個國家、一個民族的進步和繁榮，取決於每個公民積極進取的精神狀態，適當放下手機，走出去，才能讓身體、社會關係、國家建設更健康。
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