胸部下垂有些是天生的，有的是因爲日常不良習慣引起乳房下垂。那麼，我們在日常生活當中，你們知道有哪些不良習慣會導致我們乳房下垂呢?我們應該如何避免從而保護我們的胸部呢?不知道的沒有關係，下面就隨小編一起來了解一下吧!
1.過度節食減肥
女性爲了保持身材，經常少吃或者不吃，過度節食會使蛋白質、脂肪攝入不足，時間長了，造成胸部內脂肪組織與皮膚鬆弛。因此胸部就變小、變下垂了。
2.含胸駝背
有的女性坐立姿勢不正確，常常駝背、含胸，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該自信，爲了有動人的曲線，保持昂首挺胸的姿勢，千萬不可忘記。
3.趴着睡
對於白領女性說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，中午午睡的時間也是趴在桌子上睡，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓。另外，晚上睡覺時也應儘可能少趴着睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，乳頭凹陷。
4.洗澡水過熱
洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27℃左右爲宜。
5.運動時沒有穿運動型內衣
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。
結語：其實，只要從我們生活日常細節中注意一點就可以保護我們的胸部哦，養成一個良好的習慣，避免這些發生不僅對我們的胸部有幫助還對我們的身體健康有幫助哦!不過爲了改善胸部下垂，小編還是建議大家多多運動哦。當熱如果還想進一步瞭解的話，也可以關注我們的平臺，瞭解更多相關信息，好東西要大家一起來分享哦
