一說零食，相信很多寶媽寶爸都會感到頭大。孩子天生就是個小吃貨，而且現在的小孩是萬千寵愛集於一身，但是現在市面上的零食並非衛生，比如薯片雖香脆，但是膨化食品易引起肥胖等等，那我們家長們就要注意了，哪些食物能給小孩吃，哪些食物又不能給小孩吃呢?下面就隨小編一起來盤點一下吧!
NO.1泡泡糖
泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。
NO.2果凍
果凍是由增稠劑、香精、着色劑、甜味劑等配製而成。
這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。
NO.3可樂飲料
可樂飲料中的咖啡因對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。
咖啡因會影響孩子的身高
兒童處於一個小肌體向大肌體成長的時期，在這個過程中，咖啡因是可以阻礙了身高的發育。
——在臨牀判斷上，比如父母很高，但子女卻不高，到了青春期身高還不如父母。這樣的孩子很大比例從小就喝碳酸飲料。
NO.4葵花籽
葵花籽中含有不飽合脂肪酸
兒童吃多了會影響肝細胞的功能。
NO.5方便麪
方便麪含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。
NO.6罐頭食品
罐頭食品中的添加劑
對正發育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。
NO.7爆米花
爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
鉛對人體是極爲有害的，特別是對兒童影響更大。在被人體吸收後，主要危及神經、造血系統和消化系統，使兒童生長髮育遲緩、抗病力下降。臨牀表現爲煩躁不安、食慾減退，有的伴有腹瀉或便祕。
結語：其實現在不僅是小孩，就連很多大人都非常喜歡吃零食，但是，畢竟小孩的抵抗力是非常弱的。爸爸媽媽們可以在家中準備一些健康零食，定時提供給孩子，從而讓孩子能夠具備分辨並抵制“垃圾食品”里人工添加物味道的能力。父母也應以身作則，自己不吃“垃圾食品”。
