氣虛不是小問題，一定要及時的去醫院檢查一下。很多人都忽視了氣虛的症狀。以爲只是簡單的氣虛問題，其實，如果不能好好的治療的話，真的對我們的健康是非常的有危害的。那麼氣虛的症狀有哪些，氣虛怎麼辦，氣虛吃什麼好，小編在下文中爲大家一一分享，一起看一下吧。
氣虛的症狀有哪些
1、肺氣虛
肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱，出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。
2、腎氣虛
腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五臟而上榮於腦髓。腎氣虧虛，失於榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝痠軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。
3、脾氣虛
脾居中焦，主運化、司升清、統血行。脾氣虛弱，不能運化水谷精微，氣血生化乏源，症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。
4、心氣虛
心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。
5、陽(氣)虛
氣虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
氣虛怎麼辦
1、藥物
中醫調理氣虛已經有很悠久的歷史了，選用些補氣功效好的藥物如：人蔘、山藥、白朮、靈芝、大棗、五味子、西洋參、黨蔘、灸甘草等等。除了這些以外還可以選擇一些補氣的中成藥。但是高血壓患者補氣要注意，人蔘、西洋參、五味子這些藥材不適宜這類患者使用，所以補氣還是要在專業醫師的建議下進行。
2、運動
有氣虛症狀的女性朋友還是要堅持鍛鍊來增強個人的身體素質。鍛鍊的時候可以根據自身的情況選擇一些適宜的運動方式和項目。不要太過劇烈的運動，否則會有不適反應，可以選擇傳統的健身方法，像太極、氣功等都是緩和的運動，既有強身健體的效果又能平靜心境。
3、飲食
在飲食方面，補氣的食物有很多，常見的有小米、糯米、胡蘿蔔、邊都、兔肉、紅薯、豆腐、馬鈴薯、豬肚、雞蛋、香菇等等食物。這些食物都有很好的健脾益氣的功效，此外，我們還可以吃一些補氣的藥膳。民以食爲天，氣虛患者更要有這樣的意識。
氣虛吃什麼好
1、粟米
粟米是一種常見的主食，在我國已經具有非常悠久的服用歷史。另外，在我國多本中醫名着之中都具有記載，粟米具有很好的滋補身體以及腎臟的功效。如果在身體虛弱的時候堅持服用粟米，能夠很好的滋補丹田，補充身體的虧損情況，令身體恢復健康。
2、紅棗
紅棗是一種補血聖品，同時也具有調養脾胃、安神的作用，對於哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。
3、山藥
山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫上認爲，山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人羣使用。
4、香菇
香菇能夠調理腸胃、補充營養，特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。
5、淡菜
淡菜具有很好的滋補精血還有肝腎的作用，並且味道甘甜，也非常的符合大衆的口味。另外，淡菜性清涼，所以如果出現了上火或者是腎虛有熱的情況，服用淡菜還能夠很好的降火。建議一些身體比較虛脫的人羣，經常出現頭暈眼花、盜汗還有腰痛、腎臟功能不是很好的患者可以堅持服用淡菜。
氣虛吃什麼好
1、火腿豆腐湯
材料：豆腐250克，雞蛋一個，火腿30克，豬油，豬排骨湯，料酒，水豆粉，細鹽，蔥花，味精各適量。
做法：雞蛋打在碗中，加適量水豆粉攪勻，火腿發小粒，豆腐切小三角形，平放在抹在豬油的平盤內，加上蛋糊滾勻，上擺火腿粒，上籠蒸熟，取出，豬排骨湯入鍋煮開，倒入蒸好的豆腐再煮沸，加調料，一天吃兩次。
2、鯽魚湯
材料：鯽魚、黃豆、黑豆、青豆。
做法：將準備好的三種豆子放入清水中浸泡六個小時，然後放入攪拌機中磨成豆漿，祛除渣滓備用;將鯽魚處理乾淨之後放入開水中焯一遍，並且開水中要加入適量的料酒和食鹽，這樣有助於去腥和增加魚肉的美味;在油鍋中加入蔥薑蒜爆香，隨後放入準備好的魚，再倒入豆漿和清水;大火煮半個小時之後改成效果煲湯，二十分鐘就可以起鍋食用了。
總結：氣虛的女人是得多保養一下的，尤其是40歲之後的女性，對這類女性的保養是不能大意的。氣血的症狀也是比較複雜多變的，很容易引起其他的併發症。在日常生活中，我們可以選擇中醫調理，平時多進行鍛鍊再配上合理的膳食療養，相信補氣會有事半功倍的效果。
