腰間盤突出在我們的日常生活中算是一種比較常見的疾病了，近年來該病的發病率越來越高，尤其在中老年人羣中發病率較爲突出，一旦患了該病對患者的日常生活影響很大，行動就會不方便因此一定要及時治療，那麼治療腰間盤突出都有哪些好方法呢?下面爲大家詳細介紹一下吧。
腰間盤突出患者臥牀要求臥硬牀。鬆軟的牀上睡覺肌肉得不到充分的放鬆易致慢性勞損，而平板硬牀卻非常穩定，能使脊柱伸直達到放鬆肌肉的目的。所謂平板硬牀具體講就是木板牀上鋪薄褥或墊子，較硬的棕牀也可以。
腰間盤突出患者仰臥時，可在腰部另加一薄墊或令膝、髖保持一定的屈曲，這樣可使肌肉充分放鬆。俯臥位時則牀墊要平，以免腰部過度後伸。也可選擇側臥，有的患者跪俯位時感到疼痛減輕也可選擇，總之以能使症狀減輕的姿勢爲最佳。
臥牀時間，傳統臥牀要求3周以上並且是絕對臥牀，當前一般認爲臥牀時間應以能減輕腰間盤突出患者痛苦的程度來確定，一般以二三週爲宜。當然，在臥牀一段時間後，如配合推拿、鍼灸、理療等方法進行綜合治療，會取得更好的療效。
因爲急性期突出的髓核壓迫神經，神經根出現充血、水腫，臥牀休息是有利於緩解疼痛的。利用臥牀休息的治療方法，雖然簡單，但還是有許多應該注意的問題，如果解決不好，療效就不能得到保障。
臥牀休息要嚴格堅持。即使在症狀緩解一段時間後佩帶腰圍下牀，也不能作任何屈腰動作。如患者因生活不便而不能堅持臥牀生活，會影響療效。
臥牀休息中最難堅持的是在牀上大、小便。如果患者不能接受平臥位大、小便，可以扶拐或由人攙扶下地去廁所。切忌在牀上坐起大便，因爲這時腰部過度前屈，椎間盤更易後突。
腰椎間盤突(膨)出症患者在臥牀休息期間，可能會遇到一些情況需要下牀，怎樣下牀才能避免腰椎過度活動，減少腰部負擔呢?患者仰臥位下牀時，先將身體小心地向健側側臥，即健側在下，兩側膝關節取半屈曲位，用位於上方的手抵住牀板，同時用下方的肘關節將半屈的上身支起，以這兩個支點用力。
腰間盤突出患者會較容易坐起，然後再用手撐於牀板，用臂力使身體離牀，同時使半屈的髖、膝關節移至牀邊，然後再用柺杖等支撐物支持站立。按上述方法起牀可使軀幹整體移動，從而減少了腰部屈曲、側屈、側轉等動作，不致引起腰部疼痛或不適。如病人難以單獨下牀，可在家屬幫助下以同樣方式下牀。
以上就是針對治療腰間盤突出都有哪些好方法的全部內容了，患者在治療期間一定要養成良好的生活習慣，還有在選擇治療方案時一定要根據自身的病情進行挑選治療，因爲對症治療是很關鍵的，只有這樣，患者才能儘快的康復。最後祝大家能早日康復。
