大部分的白領是不是都一個樣子呢，就是在上班期間，一工作起來就會久坐不動。保健專家提示，久坐不動是有健康隱患的，它會給你帶來疾病風險。究竟，久坐不動都有哪些危害呢?接下來，專家就從白領保健的角度，盤點了一些久坐不動的具體危害，如果你經常久坐不動，那就要認真瞭解和學習了，趕緊來看看吧。
久坐損心
久坐不動血液循環減緩,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人,容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
久坐傷肉
祖國醫學認爲“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,出現下肢浮腫,倦怠乏力;重則肌肉僵硬,疼痛麻木,從而引起成肌肉萎縮。
損筋傷骨
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長時間處於緊張狀態,可導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉身困難。久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重,影響腹部和下肢血液循環,誘發便祕、痔瘡、下肢靜脈曲張等。
久坐傷胃
久坐會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出現食慾不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
傷神損腦
久坐不動,血液循環減緩,會導致大腦供血不足,出現精神萎靡。若突然站起,還會出現頭暈眼花等症狀。老年人則會導致記憶力下降,注意力不集中。
保健專家建議
爲了你的身心健康,不要久坐下棋、玩麻將,老年人更不可久坐家中閉門不出。凡工作需要久坐的人,不但要注意保持正確的坐姿,而且一次最好不要連續超過1小時,工作間隙伸伸懶腰,或自由走動一下,以舒展四肢,緩解疲勞。
所以說，久坐不動是很不健康的生活方式，如果你經常久坐不動，勢必會給健康帶來影響和傷害。如果你有久坐不動的壞習慣，還是應該及時改正。小編我要提示你，在久坐一段時間後，應該站起來走一走，緩解因爲久坐不動帶來的身體傷害。久坐不動的危害大，我們一定要警惕。
