家住天津新村的吳文毅老人今年93歲，但卻經常被人誤會只有六七十歲，一個人生活的他身體健碩，可以輕鬆完成倒立、金雞獨立、舉重等高難度的動作。
幾十年堅持鍛鍊甩掉一身病痛
初見吳老，你很難想象這是一位90多歲的老人，身材清瘦、腰背挺拔、精神煥發。他在陽臺上向揚子晚報記者展示平時自己每天鍛鍊的項目，如轉呼啦圈、倒立等動作，兩個記者要費勁才能勉強拿起來的啞鈴，他輕鬆就能舉過頭頂。他還熱愛網球，經常會和年輕人一樣在球場上揮汗如雨。“每天要有差不多三個小時的運動時間。”吳老告訴記者，這些習慣是從五十多歲就開始了。
吳老年輕時候參加過抗日戰爭，曾經多次與死亡擦肩而過，大難不死的他五十歲前後卻患上了一系列疾病：氣管炎、骨質增生、嚴重萎縮性胃炎、耳聾、嚴重失眠、便祕等等。“那時候醫生跟我說，霍金你知道不，以後你就可能成爲他那樣。”吳老告訴記者，由於骨質增生嚴重，自己當時一動就渾身疼痛難耐。“後來我就每天在家運動，一點點嘗試動起來，尤其是倒立，一直做了幾十年，漸漸很多毛病都沒有了。”
洗了40年冷水澡，自稱是“冷處理”
吳老告訴記者，要說恢復這麼好，除了運動的功勞，還有一點就是他堅持洗冷水澡。“我快50多歲就骨質增生，那時候頸椎疼得不行，聽親戚說，洗冷水澡有幫助，就從夏天開始嘗試。”到了冬天零下七度，他還是憑藉着毅力一直堅持着，而這一堅持就是差不多四十年，學工程出身的吳老把這事叫做“冷表面處理”。一直到他90歲的時候，每年開始到海南去過冬，才暫停了冷水澡的習慣。吳老說，自從洗上冷水澡，身體素質就開始好轉。
早晨煮粥要用到二十多種雜糧
經常有人跟吳老請教養生祕訣，吳老通常會用八個字概括“開心、吃素、運動、按摩”。而，吳老對於飲食也是特別講究。“除了吃餃子之類的會含肉的外，基本上不會專門吃肉。”在他看來，過去要好幾年才能長大的大閘蟹，現在只要一年就能長大，多少跟激素有關，他告訴記者吃肉等於慢性中毒，所以絕大多數時間，他都想會選擇時令鮮蔬，當然雜糧也是他的大愛，糯米、芝麻、紅豆、花生……，有時候早晨他煮一碗粥會用到二十餘種雜糧，爲的就是汲取各種營養物質。記者柳揚文/攝
