腿抽筋的原因和處理方法，孕婦可一定得了解

懷孕期間，很多孕媽都會出現腿抽筋的情況，經常在夜間發作，嚴重的時候直接導致孕婦睡眠不足、精力不濟。那麼孕婦在懷孕期間，出現腿抽筋的原因和處理方法是什麼呢?

衆所周知，懷孕期間胎兒的骨骼發育需要的鈣都來自於母親，所以補鈣對孕婦以及腹中的寶寶則尤爲重要。一旦孕婦缺鈣，就會出現腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠高血壓等問題。腿抽筋一般不會有太大的危害，但也會影響孕婦的睡眠質量;隨着鈣的缺失，一旦引起妊娠高血壓，對孕婦和胎兒都會產生不利的影響。

孕婦由於缺鈣而導致的腿抽筋，一定要及時的補充鈣質才行。孕婦對鈣片的選擇，首先一定要保障安全，這是非常重要的;其次，選擇鈣源的吸收效果要好。如可以選擇檸檬酸鈣製劑，安全可靠又容易被人體吸收。補鈣時也不能過量，研究表明，人們每天攝取的鈣量不能過量，否則會導致血鈣過高影響腎臟功能，對身體危害很大。

當然，在選擇孕婦鈣時，很好選擇含有適量維生素D的鈣劑。維生素D能幫助腸道促進鈣的吸收，促進鈣離子在骨骼中的沉積，減少腎臟鈣離子的排出。同時，充足的維生素D，還有利於預防小兒佝僂病。所以在選擇孕婦鈣是，保證適量的維生素D攝入對孕媽來說尤其重要。

知道了孕婦腿抽筋的原因和處理方法，就要立即行動起來，合適的孕婦鈣片可以幫助她們減緩這些孕期症狀。鈣爾奇檸檬酸鈣作爲孕婦鈣產品之一，每片的鈣含量能夠達到標準，同時還搭配了維生素D3.有效促進鈣在孕婦體內的吸收，保障孕婦孕期的補鈣安全。

孕婦懷孕期間，很容易出現腿抽筋、失眠脫髮的情況，一定要了解腿抽筋的原因和處理方法，才能及時緩解這些症狀。除此之外，平時也可以進行適量的運動，曬曬太陽，吃一些含鈣量高的食物，這樣也有利於給孕婦補鈣。