帶有病痛的人本身就很難受，如果牛皮癬患者在失眠是非常嚴重的事情。據專家申明牛皮癬疾病的發病也是受患者一些精神影響。那麼牛皮癬患者該怎樣解決失眠問題呢?我們看專家的意見
1、牛皮癬失眠可以多吃含有纖維素的食物，它主要存在於蔬菜及穀類食品中，水果中的果膠也是一種與纖維素相仿的物質。蔬菜以蒜苗、筍乾、玉蘭片、綠豆芽兒、韭菜、芹菜、黃豆芽兒，主食以玉米、大米等所含纖維素較高食品爲好。
2、睡前洗澡可以提高睡眠治療，這樣對牛皮癬患者來講，不僅可以有利於皮損的軟化，輔助治療牛皮癬，又有利於擺脫失眠。
3、牛皮癬患者不把白天的煩惱帶上牀，在枕邊放一個記事本，記下白天發生的不愉快的事情，然後坦然進入夢鄉。再就是放下牛皮癬治療的心理負擔，坦然面對疾病。
4、在睡覺時，不要想太多，放下白天的不快，安然的進入睡眠，再就是放下牛皮癬治療的心理負擔，坦然面對疾病。
5、牛皮癬患者可以在飯後，和自己的親人出去散步，這樣不僅可以調節自己的心情，而且還可以能鍛鍊身體增強抵抗力，又能幫助患者安穩入眠。
6、在冬季尤其注意手腳保暖，手腳暖和容易入睡。牛皮癬患者睡覺前不要喝茶和含咖啡因的飲料，否則也容易失眠。
上面關於如解決牛皮癬患者的失眠問題內容的介紹，相信大家都明白了。牛皮癬並非不治之症，其治療需要經過一個漫長的過程，積極配合醫生的治療是關鍵，生活中牛皮癬護理工作也是不可缺少的，科學合理飲食，積極鍛鍊身體，增加自身免疫力很是重要。
