脫髮掉髮是一個很傷腦筋的問題。日常生活當中，不同的人掉髮的程度也不同，每天掉髮大概在一百根左右是比較正常的，因爲在掉髮的同時，頭髮也在自然的生長。如果每天梳頭髮的時候或者是洗完頭髮之後，掉大量的頭髮，就應該要引起注意了，因爲，長期下來，會使頭髮變得原來越少。
女性大量脫髮太痛苦，教你5個妙招可緩解脫髮！
1、注意清潔頭髮的頻率
想減少掉髮脫髮的現象，一定要注意清潔頭髮以及清潔頭髮的次數，不能幾天不對頭髮進行清洗，也不能天天清洗頭髮，好是隔一天清洗一次。因爲長期不清洗頭髮會導致油脂堵塞毛囊，使其不能呼吸，最終影響頭髮的質量，導致脫髮掉髮的現象。如果天天洗頭，會加大頭部毛囊，容易使頭髮容易變油，最終也會引起掉髮的現象。
2、注意自己的飲食
想使得頭髮能夠正常的生長，首先要營養能夠跟得上，每天都要攝入一定量的富含營養的食物，只有這樣，才能防止由於營養不良導致的頭髮發黃、脫髮掉髮的現象。平時的時候，少食用一些較爲油膩、油炸、辛辣等刺激性的食物，堅持下來，掉髮的現象就會有所好轉。
3、少燙髮染髮
很多女性，爲了漂亮，經常去理髮店燙髮染髮，頭髮在燙染之後，就失去了活性，不利於新的頭髮生長，再加上失去活性的頭髮非常容易斷，最後會加大脫髮掉髮的機率。因此，又掉髮脫髮的女性，一定不要再去理髮店燙染了，可以選擇定期去修剪下面的頭髮，保持髮質，慢慢的就會改善掉髮脫髮的現象。
4、用生薑清洗頭髮
在家中洗頭的時候，將正在沸騰的水中加入幾片新鮮的生薑，或者事先將切好的生薑放在保溫杯裏用熱水浸泡，待洗頭的時候，將其澆在頭髮上，加上洗髮液用手進行按摩，可以有效的促進頭部血液循環，最後用清水洗淨。
5、用鹽水清洗頭部
平時有脫髮掉髮的人，可以在每次洗頭的時候，加入適量的鹽在水中進行攪拌，再將頭髮浸溼，加上洗髮水和護髮素進行按摩打圈，待完全吸收之後，沖洗乾淨即可。這樣做可以清除頭部毛囊中的污物，使得毛孔不被堵塞，防止掉髮脫髮的現象。
以上是一些常見的防止脫髮掉髮的辦法。雖然掉髮不是關乎生命的問題，但是長期掉髮不做出相應的措施，會使得髮量越來越少、髮際線越來越高。因此，在平時的生活當中，要對頭髮做出相應的護理，避免大量的掉髮以及過少的髮量影響正常的生活。
