一年四季氣候變化對健康的影響都是不同的，夏季是白癜風的高發期。夏季是比較炎熱的天氣，陽光中的紫外線要比其他季節中的強，如果護理不得當，皮膚曬黑是小，曬傷可以是大事，曬傷後白癜風的出現也是有可能的，所以夏季做好防曬工作是必要的。那麼，夏季護膚防曬要怎樣做？皮膚受到危害就會引起皮膚疾病，白癜風的病因之一是外傷。
夏季是白癜風的高發時期。夏季護膚心得之夏日十大防曬小貼士，具有操作我們看下面的內容：
一、做好防曬是每個人都應該做到的。如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因爲此時陽光中的紫外線強，對肌膚的傷害也厲害。保護皮膚對預防白癜風有很好的幫助。
二、使用防曬產品每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。
三、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
四、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚髮紅現象。
五、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
六、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
七、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。
八、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。
九、補充黑色素可以適當吃黑色食物。日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精。因爲在接觸紫外線後，這些成分會引起皮膚黑色素加深。日常生活中要儘量避免暴曬。
十、不管是不是白癜風患者都需注意護理好皮膚。日曬前避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉。因爲這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉澱。在各方面做好疾病的預防，這樣才能更好的恢復健康。
