喝茶減肥法已經越來越變大家所接受，其有效、健康還不容易反彈，使越來越多的人開始喜歡上這個減肥方法。但是我們知道並不是所有的茶都能夠減肥瘦身，那麼我們經常喝的紅茶可以減肥嗎？
理論上，紅茶是不具備減肥功效的，其主要的作用是暖胃驅寒。紅茶屬於發酵茶，對於腸胃的刺激較小，具有很好的暖胃效果。如果需要使用紅茶減肥的話，也應該搭配生薑得過幫助減肥。
生薑紅茶的減肥效果較好。是因爲生薑、紅茶都屬於性溫食材，一同飲用能夠加快身體代謝，燃燒身體脂肪，從而達到減肥瘦身的目的。其中生薑能夠有助於緩解手腳冰涼，提升體溫的作用；而紅茶能夠幫助排出體內對於的水分等。
生薑紅茶儘管具有很好的減肥效果，但是要注意本身紅茶和生薑性溫，天熱或者是易上火的人不宜飲用，而且飲用生薑紅茶也要注意不要放太多生薑，以免對於腸胃造成加大刺激而引起不適。
相對於紅茶，綠茶的減肥效果要好得多。綠茶中含有的兒茶素豐富，能夠幫助解膩消脂，而且兒茶素能夠加強熱能產生，促進分支行的消化，增加身體熱量的消耗，更好的幫助降脂減肥。但是要注意綠茶傷胃不要空腹飲用。
