平時我們去吃火鍋調味的時候都要用到芝麻醬，芝麻醬真的是很好吃了，那麼幹吃麻醬會發胖嗎？一勺麻醬的熱量是多少？
平時我們去吃火鍋調味的時候都要用到芝麻醬，芝麻醬真的是很好吃了，那麼幹吃麻醬會發胖嗎？一勺麻醬的熱量是多少？
適量吃是不會發胖的。
麻醬即芝麻醬，是把炒熟的芝麻磨碎後製成的食品，一般用來做調料食用。芝麻醬中含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、多種維生素、鈣、鐵等礦物質元素、纖維素以及大量的卵磷脂，雖然麻醬的營養價值高，但是其熱量也是很高的，適量食用不會發胖，但是吃多了是有可能的，一般一天吃10-20g即可。
麻醬是富含蛋白質和脂肪的一種調味品，一般情況下，100g芝麻醬的熱量爲630大卡，熱量是相當高的，而一勺芝麻醬約20g，其熱量大約爲120大卡左右，芝麻醬的熱量還是挺高的。
儘量少吃。
芝麻醬中含有大量碳水化合物和脂肪，熱量也很高，減肥期間吃芝麻醬很容易引起攝入熱量很高，熱量不能及時消耗，就會轉化成脂肪儲存堆積在人體內，反而不能幫助減肥，還可能引起發胖，所以減肥期間建議儘量少吃芝麻醬。
芝麻醬是可以直接吃的。
芝麻本身就是可以生吃的一種食物，更何況芝麻醬是芝麻炒熟之後再製成的醬，芝麻醬中還含有豐富的營養物質，能爲人體補充大量營養元素，芝麻醬是可以直接吃的。
材料：熟涼麪，黃瓜，紅蘿蔔，蒜，花生醬，芝麻醬，香菜，醋，湯，鹽。
1、取適量花生醬和芝麻醬均勻攪拌在一起，然後把放入少量涼開水。
2、再加入其它調味料，攪拌均勻。
3、把蒜壓碎，香菜切末備用，黃瓜和紅蘿蔔切絲備用。
4、然後將量買呢盛盤，放上黃瓜絲和紅蘿蔔絲，撒上蒜和香菜末。
5、淋上調味醬，攪拌均勻即可食用。
材料：生菜，香油，辣椒油，芝麻醬，醬油，鹽，味精，白砂糖，白醋
1、將生菜切根，去邊葉，然後用清水洗淨，瀝乾水分，備用。
2、用冷水過一遍生菜，切段，裝盤。
3、將芝麻醬用少許冷開水調稀，加其它調味品。
4、將調味品都攪拌均勻，淋在生菜上即可食用。
