減肥的方式有很多，除了鍛鍊身體，控制飲食之外，日常生活中喝茶也是能起到減肥功效的，很多茶葉中都含有維生素B，有助於脂肪燃燒，那麼下面來看看喝什麼茶可以減肥。
黑茶以普洱爲代表，常喝可以抑制小腹脂肪堆積。很多肥胖人羣都是腹部最顯胖，而黑茶有明顯抑制腹部脂肪堆積的效果，黑茶由黑麴菌發酵而成，在黑麴菌發酵的過程中會產生一種叫普諾爾的成分，能起到防止脂肪堆積的作用，每天喝1.5升剛泡好的黑茶，飯前飯後各喝一杯，長期堅持就能有效減掉腹部的脂肪。
當吃的食物太過油膩時，可以喝一杯烏龍茶來解膩，烏龍茶含有豐富的氨基酸和纖維素，而且烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維生素C，但是富含豐富的鐵，鈣等礦物質，含有促進消化酶，分解脂肪的成分，除了有降低膽固醇，利尿的效果之外，還能有效減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒和新陳代謝，飯後來一杯烏龍茶，不但可以去除油膩，助消化，還能起到消脂功效。
決明子具有降脂瘦身，潤腸通便，清肝明目的良好功效，經常喝決明子茶能夠有效治療高血壓。決明子中除了含糖類，蛋白質，脂肪豐富之外，還含有鐵，鋅，錳，銅等人體必需的礦物質元素。用適量的決明子用開水直接沖泡，加入幾朵菊花或是加入一點蜂蜜，每天飲用15到20克決明子茶，能夠起到降壓降脂，治療便祕功效，對減肥有好處。
荷葉清涼敗火，荷花，荷葉具有“輕身，化油”的良好功效，不但能夠有效去除體內油脂，還能改善膚色，適合攝取油脂成分過多的人羣飲用。喝荷葉茶的時候要注意，首先必需是濃茶，每天喝四到六次最合適，最好是在空腹狀態下飲用。
減肥的方式有很多，除了鍛鍊身體，控制飲食之外，日常生活中喝茶也是能起到減肥功效的，很多茶葉中都含有維生素B，有助於脂肪燃燒，那麼下面來看看喝什麼茶可以減肥。
綠茶中含有芳香化合物能夠有效溶解脂肪，化濁去膩。綠茶中的維生素B1，維生素C和咖啡因能夠促進胃液分泌，幫助消化和消脂;此外，綠茶中含有抗氧化，提高新陳代謝，清除自由基的兒茶素，可以經由活化蛋白激酶和三酸甘油酯解酯酶減少脂肪細胞堆積，達到減肥功效。
