肥胖是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數量增加導致體脂佔體重的百分比異常增高並在某些局部過多沉積脂肪爲特點，體重超過標準體重的20%。那麼有哪些時期是導致肥胖的關鍵時期呢？又有哪些原因導致肥胖呢?
生命的前1000天的早期肥胖，孕期的母親超重，小孩兩歲之前被家長餵養的過度肥胖，這些都是成年期發生肥胖的重要隱患因素，所以上一代抓起，孕期的母親不宜過度肥胖，也不宜在兩歲前給孩子過度的餵養，預防肥胖。
不合理的家庭飲食習慣，在孩子還小時就一直以精白澱粉爲主食、調味較重、少到忽略的蔬菜等，這是導致肥胖的常見飲食習慣，在用餐後血糖血脂都大幅度升高。改變家庭飲食習慣是預防肥胖的關鍵之一，因從家長做起，給孩子一個遠離肥胖的良好生長環境。
很多以前有良好身材的人在上學或者工作後體重暴漲，主要原因是上學或者工作時壓力過大，沒時間把三餐規定一個具體用餐時間，導致飲食不規律、暴飲暴食等，結果就是“壓力肥”和“過勞肥”。
減肥時期沒有尋求專業的營養指導，盲目的聽信各種流行減肥方法，急功近利，導致機體代謝紊亂，減肥到不到理想效果，還可能導致反彈致肥，甚至嚴重影響到生育能力和孕育質量。
肥胖是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數量增加導致體脂佔體重的百分比異常增高並在某些局部過多沉積脂肪爲特點，體重超過標準體重的20%。那麼有哪些時期是導致肥胖的關鍵時期呢？又有哪些原因導致肥胖呢?
人到中年，百事纏身，身體也是不是的跟你鬧毛病，由於基礎代謝下降，體力活動減少，中年人容易發生腰腹肥胖，此時不能以“年齡大了”爲理由縱容自己。只要在飲食和運動兩方面加強管理，那麼即便年過五十，照樣可以保持緊實流暢的身材，而且也能遠離糖尿病、乳腺癌、腸癌、膽囊疾病等很多慢性疾病的危險。
疾病時期醫療需要，必須使用一些激素，這些激素可能會導致肥胖，另外疾病導致長期臥牀，缺乏體力活動，肌肉嚴重衰減，使很多體型正常者變成肥胖患者，此類肥胖患者需要努力健身，否者很能恢復苗條身材。
孕期體重增長過多。很多女性孕期不注意營養平衡，誤以爲體重增加越多越好。實際上孕期體重增加過多、過快，會增加母子雙方的糖尿病和肥胖危險，研究發現還可能影響到嬰兒的智力發育。特別是孕前肥胖者更要嚴格控制孕期的體重增加。否則，很多女性從此成爲胖婦，窈窕身材一去不返，而這完全不是孩子的錯。
