戒奶五天乳房硬塊可以通過改善生活作息、溫敷、按摩等方式進行改善。具體分析如下：
1、改善生活作息
乳房硬塊可能是乳腺淤積引起的，適當休息可以促進乳腺的血液循環和淋巴排泄，有助於消除硬塊。適當控制攝入脂肪、糖分等，增加蔬菜、水果等高纖維食品的攝入，有助於改善乳腺狀況。
2、溫敷
可以使用溫水袋或熱毛巾等適當溫敷乳房，有助於促進血液循環和淋巴排泄，緩解乳房不適。
3、按摩
輕輕按摩乳房，有助於促進乳腺的血液循環和淋巴排泄，緩解乳房硬塊。
除此之外，如果乳房硬塊持續存在或加重，應及時就醫，接受醫生的檢查和治療。醫生可能會建議進行乳腺B超、乳房磁共振等檢查，明確病因並採取相應的治療措施。女性應該定期進行乳腺檢查和自我觀察，做到早發現早治療。
