掉頭髮，是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡。因此，能維持正常數量的頭髮。但我們日常生活中，有很多人爲了自己的身材能夠很完美，一旦出現體重超標的情況，就會採取一定的方法減肥，從而出現一些病理問題。那麼，減肥掉頭髮怎麼辦呢？接下來就給大家解答這個問題。
減肥掉頭髮怎麼辦
1、補充營養
減肥掉頭髮一定要注意營養的補充。因爲有些人喜歡節食減肥，這樣會對身體造成壓力。同時，還會降低體內鐵元素水平。而鐵元素缺乏，則會導致毛囊血液供應減少，或局部神經調節功能發生障礙，以致毛囊營養不良，造成掉髮的現象。因此，建議平時在飲食上應注意不要吃過於辛辣的食物，可多攝入一些高蛋白的食物。還可補充一些微量元素和維生素，如普麗普萊、紐崔萊等。同時，還應選用合適的洗髮水等，有助於減少掉髮的現象。
2、中藥調理
減肥掉頭髮可通過中藥進行調理。因爲掉頭髮多是由於遺傳因素引起，或是油脂性脫髮導致。而過度減肥，會造成很大的精神壓力，使毛囊輸送養分的毛細血管出現收縮，造成局部血液循環障礙，進而改變頭髮生態，並造成營養不良，引起掉髮的現象。因此，可在醫生指導下使用一些中藥進行調理，可起到很好的緩解頭皮毛囊萎縮，以及促進毛髮生長的作用。
3、頭皮按摩
減肥掉頭髮可進行頭皮按摩。因爲按摩有利於促進頭皮的血液循環，對生髮有很好的作用。此外，如果掉髮嚴重的話，還可進行植髮。因爲植髮是取人體後枕部毛囊作爲發源，而這一部分毛囊具有永不脫落的特點，且不受雄性激素支配。所以，植髮手術後一般不會出現掉髮的現象。但一定要去正規的醫院進行頭髮種植，以免導致情況加重。
4、規律作息
減肥掉頭髮一定要養成規律作息。因爲充足的睡眠可使大腦皮層的血液循環有效調節，使髮根周圍的血液循環及微循環得到更好的運轉，還可使髮根有足夠的營養，能更好的治療掉髮。同時，還應避免熬夜，避免長時間精神緊張及焦慮，並儘量減少燙髮染髮的情況，是有利於緩解掉髮的現象的。
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