有胃病的人吃些燕麥、小米、薏米等粗糧可達到養胃目的。
1、燕麥
燕麥中含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及膳食纖維等營養成分，熬製成粥以後，其中的營養成分更容易被人體吸收，還可以中和胃酸，可緩解胃部不適。
2、小米
小米中含有豐富的氨基酸、蛋白質以及維生素的成分，具有養胃益胃的作用，熬製成粥之後有益於消化，可以減輕腸胃負擔。
3、薏米
薏米中含有多種氨基酸、礦物質以及維生素等營養物質，具有調和脾胃，利水消腫的功效，有胃病的人適當吃薏米既可以調理胃部不適，還可達到養胃的作用。
此外，還可以吃玉米等粗糧。但食物並不能代替藥物做治療，當胃部出現不適症狀時，不能單純依靠食物，需及時就醫診治。
