枸杞是比較常見的藥材，既可以用來泡茶又可以用來煲湯，經常吃枸杞對人的身體都很大的好處。但是由於女性來月經的時候屬於特殊的時期，在飲食上就需要注意忌口。那麼，經期可以吃枸杞嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
經期可以吃枸杞嗎
女性可以在經期吃枸杞，因爲它富含蛋白質，以及身體所需的脂肪和糖等營養物質。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用，具有很好的滋補和治療作用。但是，只有在正確的時間吃枸杞，這樣才能更好地吸收這些枸杞中的營養。因此在經期也是可以吃枸杞的，對女性身體有很多好處，但是注意枸杞有一定的熱量，一定要適量，一次不要吃太多。在經期喝冷飲不易經血排出，還會出現痛經，所以在經期任何冷飲都不要喝，可以適當喝點玫瑰花茶、紅棗枸杞茶、紅糖薑茶等。
知識拓展：吃枸杞的注意事項
1、枸杞不宜喝綠茶同食
枸杞屬於藥食同源的一種，不宜和綠茶同食，一是因爲綠茶會降低枸杞的保健藥效，二是綠茶含有的鞣酸有收斂吸附作用，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，如果長期留存在體內，會對身體有很嚴重的損傷的。
2、切忌不可過量的服用
枸杞保健需要堅持長期，並且每天少量食用，如果過量食用枸杞子會使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛紅脹不舒服等症狀。對於具體吃多少，需觀察自身身體變化，如有不適感應需減少服用量或停止服用枸杞。
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