枸杞相信大家都非常的熟悉，直接吃、煮粥、做菜都可以，它的吃法多樣，具有很好的功效與作用，深受人們喜歡。那麼長期泡枸杞水喝有副作用嗎？
枸杞能長期泡水喝。
枸杞是一種食藥兩用的物質，因此可以長期食用，但是長期食用枸杞的時候也要注意用量，枸杞食用過多會出現一些副作用。
枸杞每天食用10到20克左右。
枸杞中含有豐富的營養物質，一天食用10到20克左右就可以提供足夠的營養物質和功效，但是具體的食用量還是要看個人體質的，脾胃溼熱的人羣一天食用15到30粒就可以了，不要食用過多。
喜歡在睡前喝大量枸杞水的人很容易出現失眠多夢的情況，使人處於焦躁不安的狀態，影響睡眠質量。
枸杞中的碳水化合物含量超多47%，含有大量的糖分，而糖多易溼，食用過多會出現上火的情況，部分人還會出現流鼻血的現象。特別是本身屬於溫熱體質的人，更要注意不宜過量食用。
吃枸杞易上火。體內肝火旺很容易導致人脾氣暴躁，而長期處於生氣狀態下又容易傷肝。特別是性情本身就較爲急躁的人要注意不宜過多用枸杞子泡水喝。
有風熱感冒發燒的時候，用枸杞子泡水喝很容易造成身體內火旺盛而加重身體不適，比如高燒嚴重、咳嗽嚴重等等。
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，高達9750微克，因此食用過多枸杞子水會使胡蘿蔔素堆積在體內的脂肪中，出現皮膚變黃的情況。
