在生活中很多年紀輕輕的人，也容易生病，因爲大部分的年輕人都有熬夜的習慣，並且飲食也不規律，導致身體素質低。那麼，增強免疫力的方法？
增強免疫力的方法
增加免疫力的方法比較多，主要是從飲食、休息以及藥物等各方面進行調理。首先從飲食上適當多吃一些營養豐富的食物，避免營養缺乏。在作息方面也要保證規律，讓自己有充足的睡眠時間。平時要注意營養搭配的均衡，確保能量的有效攝取。通過飲食和體育鍛煉相結合的方式來提高自己的免疫力是十分健康和有好處的。還要多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物。結核或者腫瘤，使人體的免疫力出現明顯下降，這些疾病對人體有很嚴重的消耗，人的免疫力自然會出現下降。
一般引起免疫力低是因爲心理壓力大，情緒不穩定，抑鬱焦慮狀態都會影響到植物神經，從而誘發疾病。也有可能是先天性的發育不良引起的免疫系統低下，比如先天性的免疫功能障礙、血液系統的疾病或者是其它的遺傳代謝系統的疾病，都有可能會誘發免疫力低下。
日常生活中，多補充蛋白質，多運動，希望這篇回答能幫助到您！
