在備孕期間，除了要做好心理方面的準備，也要做好生理方面的準備。然後就要注重同房的質量，同房的頻率應該說沒有一定標準，應該注重同房的質量，平時在同房的時候不要勞累，不要過於頻繁。那麼備孕期間幾天同房一次，接下來就爲大家解答這個問題。
備孕期間幾天同房一次
在備孕期間，同房的時間是限定在排卵前後的2-3天之內，間隔兩天同房一次，儘量保證在整個生殖道腔內都能夠有新鮮存活的精子覆蓋，在卵子排出的第一時間，經過輸卵管傘端的撿拾，就能夠最大可能的增加精子和卵子在輸卵管相遇結合成受精卵的概率。由於卵子存活的時間比較短，能夠允許受精的時間絕大多數都是在12-24小時之內，也就是說在排卵之後一天之內，應該儘量爲精子和卵子相遇製造儘可能多的機會。
對於同房之後採取什麼樣的體位或者飲食上需要注意什麼，倒是沒有足夠的醫學上的證據能夠證明，比如有人說在備孕的過程中，可以在同房之後墊高臀部，增加精子經過宮頸口運送到宮腔的機會。但實際上因爲在性生活的過程中，經過外生殖器的刺激，精子通過宮頸口到達宮腔的概率非常高。因此，對於女性來說，體位上的變化或者其他飲食上的變化，並沒有足夠的醫學證據證明能夠提高受孕的機率。
知識拓展：最佳生育年齡
男性的最佳生育年齡：30-35歲在生育問題上，科學家們的着眼點是遺傳。法國遺傳學家摩裏士的研究成果表明，年齡在30-35歲的男人所生育的後代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峯，然後能持續5年的高質量。
女性的最佳生育年齡：23-30歲女性在23-30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長髮育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。
處於此年齡段的夫妻，生活經驗較爲豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。
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