滿身肌肉的好處包括強身健體、提高新陳代謝、提高心血管健康等。
1、強身健體
通過長時間的運動，不僅可以增加肌肉，還可以促進人體內的免疫細胞增殖，起到強健體魄的作用，還可以提高身體對外來微生物的抵抗力。
2、提高新陳代謝
肌肉組織比脂肪組織更加活躍，可以幫助提高新陳代謝，消耗更多的熱量，有助於減少體脂肪。
3、提高心血管健康
有足夠的肌肉可以幫助提高心血管健康，降低血壓、血糖和膽固醇水平，預防心血管疾病。
此外，還可以改善身體姿態、延緩衰老等。如果想要長出更多的肌肉，要在日常生活中多做運動。但是，要量力而行，不能一味地追求更多的肌肉，很容易適得其反，對自己的骨骼和肌肉造成傷害。
