吸菸對人體危害是比較多的,吸菸容易導致疾病是肺癌、支氣管炎、肺氣腫、肺心病等,還會引起骨質疏鬆症。菸草裏面含有大量的尼古丁焦油,對身體的各個系統其實傷害是很大,尤其是對呼吸系統和心血管系統的傷害比較大。另外長時間吸菸,肺癌的患病率,要比正常人高很多。
吸菸對身體危害有哪些
1、肺部:
吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。
2、腦部:
吸菸會引致多種腦部疾病,會減低循環腦部之氧氣及血液,引致腦部血管出血及閉塞和智力衰退及中風。
3、喉部:
吸菸可導致喉癌。喉癌患者以男性居多。
4、胃部:
患有腸胃性疾病者,吸菸足以使腸胃病更惡化。
5、骨骼:
吸菸人士的斷骨康復期要比不吸菸人士長。可能是煙所含的尼古丁及一氧化碳拖緩了骨胳的再生的進度。
6、支氣管:
吸菸是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。
7、肝臟:
吸菸會加重肝臟負擔。
8、心臟及血管:
吸菸會使脂肪積聚、血管閉塞,令吸菸者容易患冠狀動脈心臟病。
如何科學戒菸
1、扔掉家中、工作場所及車中的所有香菸和菸灰缸,不讓別人在你家中抽菸。
2、多喝水,上班時可在身邊備上一杯水,也可以備點口香糖。
3、改變習慣,避免經過自己平常買菸的商店。
4、加強體育鍛煉,適當運動。
5、找到自己的愛好,聽聽歌,打打球,轉移注意力。
6、不把愁事喜事作爲吸一支菸的藉口。
7、一旦戒菸,就要做到一口不吸。