一般情況下，督脈是人體比較重要的一條經絡，推督脈可起到振奮陽氣、增強機能的作用。其具體操作步驟如下：
1、患者取俯臥位，進行全身放鬆。
2、取腰椎棘突上，距離脊柱約4cm處爲按摩點。
3、操作者用指腹輕輕直推按摩點周圍的皮膚，每次10-15分鐘。
在進行該操作時，注意力度適中，避免用力過猛對身體造成損傷，建議前往正規醫院，在專業醫生的指導下進行操作。按摩後可適當休息，幫助恢復。
