正常情況下，肩膀肌肉拉傷一般可以通過休息、冷熱敷、適當的運動、藥物治療、手術治療等方式來緩解疼痛。具體內容如下：
1、休息
在拉傷發生後，休息是非常重要的。避免對肩膀施加過多壓力或進行劇烈活動，肌肉恢復和修復進程會加快。
2、冷熱敷
在拉傷初期，冷敷可以幫助減輕疼痛和腫脹。將冰袋或冰袋包裹在毛巾中，每次敷在受傷的肩膀上約15-20分鐘，每天進行2-3次。要確保冰袋與皮膚之間有一層毛巾，以防止冰直接接觸皮膚。
3、適當的運動
在休息期後，緩慢恢復運動是至關重要的。建議進行一些輕度的肩部運動或伸展操，以幫助恢復肌肉的強度和靈活性。
4、按摩
可以通過多按摩的方式進行處理，從而促進局部的血液循環，有助於身體的恢復。
5、藥物治療
肩膀肌肉拉傷，可以在醫生指導下使用口服藥物或者外用藥物治療，口服藥物可以服用雙氯芬酸鈉緩釋片，外用藥物可以使用雲南白藥氣霧劑，服用藥物能夠加快局部的血液循環還能起到抗炎鎮痛的作用。
綜上所述，如果患者出現不適症狀，建議及時到醫院就診，查明病因，對症治療，以免引起不良後果。
