宮腔分離0.28 cm通常不嚴重，如果伴隨着其他併發症，可能比較嚴重，實際情況因人而異，具體分析如下：
1、不嚴重
宮腔分離通常指的是宮腔內有殘留物，可能是流產病史導致的。流產一般會導致宮腔出現積血的現象，從而導致宮腔出現分離的現象。一般來說，宮腔分離的正常值低於0.28cm通常不嚴重，只要積極的接受治療，一般能夠恢復正常，所以無需過於擔心，放平心態，注意休息即可。
2、嚴重
如果宮腔分離的同時伴隨着其他併發症，如宮腔炎等，此時可能較爲嚴重，在炎症因子的刺激下，可能會導致宮腔分離的情況加重，因此宮腔分離0.28 cm通常比較嚴重。
在日常生活中，一定要養成良好的生活習慣，避免熬夜，建議養成一個良好的生活作息，建議早睡早起，不要過度勞累，保持勞逸結合。
