一般情況下，不存在補氣吃什麼最好最快的說法。補氣可以吃枸杞、山藥等食物，還可以在醫生的指導下吃補中益氣丸、四君子丸等藥物，具體分析如下：
一、食物
1、枸杞
枸杞性味甘、平，歸肝、腎經，藥食同源，具有滋補肝腎、補中益氣、益精明目的功效。可以用於治療虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精等症狀。
2、山藥
山藥具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，藥食同源，可以用於治療脾虛食少、倦怠乏力、便溏泄瀉、肺虛喘咳等症狀。
二、藥物
1、補中益氣丸
補中益氣丸屬於常見的中成藥，由黃芪、甘草、當歸等中藥材製作而成，味甜，具有補中益氣的效果，可以緩解因氣血不足出現的渾身乏力、面色發黃等症狀。
2、四君子丸
四君子丸主要由黨蔘、白朮、炙甘草等中藥材製作而成，黨蔘能夠健脾養胃，白朮可以益氣，炙甘草可以起到益氣健脾的效果。服用四君子丸能夠改善脾胃氣虛、食少便溏等症狀。
除以上食物以外，還可以吃糯米、紅薯等食物。想要補氣，患者還可以在醫生的指導下服用生脈飲、八珍丸、歸脾丸等藥物改善症狀。平時還需養成良好的生活方式，可多到戶外參加體育運動鍛鍊，增強機體抗病能力。
