棗吃多了胃疼可以通過一般治療、藥物治療的方式進行緩解。具體分析如下：
1、一般治療
棗中雖然含有豐富的維生素C、環磷酸腺苷等營養成分。但是因其質地較硬，吃多了可能會導致胃腸道負擔加重，產生胃疼的症狀。如果症狀比較輕，可以通過適當飲水，並減少食用棗的方式進行緩解。
2、藥物治療
如果胃腸道黏膜因棗吃多了出現損壞，進行一般治療無法起到效果，可以遵醫囑使用蒙脫石散、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物，對胃腸道黏膜進行保護，降低棗對胃腸道的負擔，且在此期間應清淡飲食。
建議日常飲食方面應保證飲食合理搭配，忌食生冷、油膩等刺激性食物。可以參與適當的體育鍛鍊，促進胃腸道蠕動，加強吸收能力，產生不適症狀較爲嚴重時需及時就醫。
