被嚴重嚇到了可通過一般治療、藥物治療、心理治療緩解。具體內容如下：
1、一般治療
可以通過遠離驚嚇源、轉移注意力、親人陪伴等方法來進行改善。此外，對於小兒受驚，父母應多安撫孩子，可以抱抱孩子，讓孩子產生安全感。
2、藥物治療
可遵醫囑服用一些補心益氣、鎮靜安神類的藥物，比如柏子養心丸、硃砂安神丸、安神補腦液等。
3、心理治療
如果症狀嚴重，患者長期處於恐懼和焦慮狀態，白天注意力不集中或者晚上失眠、頻繁做噩夢，已經影響了正常生活，有必要及時到心理診所就診，並根據具體疾病接受專業的心理治療，儘量改變患者對被驚嚇過程的印象。
建議在日常生活中受到驚嚇後，應儘快脫離受驚嚇的環境，可通過大哭一場或者大聲吶喊來發泄情緒。若有不適，應及時就醫
