不喜歡吃水果可以吃維生素片代替嗎 維生素片能代替吃水果嗎

不喜歡吃水果一般是可以通過吃維生素片進行代替的，維生素片中含有的維生素也能夠滿足人體所需，但需注意必須在醫生指導下進行運用，避免攝入過量導致有其他的不良症狀產生。

不喜歡吃水果除了可以服用維生素片進行補充，還可以進行飲食調整，通過多攝入富含維生素的蔬菜進行補充，比如針對於缺乏維生素C及維生素B的患者，可以多食用些紫甘藍、西蘭花以及青菜或者是油麥菜，這些蔬菜中的維生素含量都比較豐富，多數都可以滿足人體所需。

如果不是特別不喜歡吃水果，通常並不建議以維生素片進行代替，因爲水果中除了富含維生素，還含有大量的膳食纖維以及各種微量元素，這些營養僅通過攝入維生素片不僅得不到補充，還可能會導致便祕的症狀出現。