通常血壓75mmHg到128mmHg是指舒張壓75mmsg，收縮壓128mmHg屬於正常範圍內。
血壓是指血管內血液流動對血管壁所產生的側壓力壓，血壓是推動血液在血管內流動的動力，情緒過於緊張，心室就會收縮，血壓從心室流入動脈，血液對血管就會產生壓力，血壓就會升高，稱爲收縮壓，收縮壓在90mmHg到139mmHg屬於正常範圍，同樣心室舒張，動脈血管萎回縮，這時血壓就會下降，稱爲舒張壓，也就是低壓，舒張壓是在60mmHg到89mmHg範圍內屬於正常，患者可以根據自己的血壓範圍，確定血壓是否屬於正常。
平常可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，減少脂肪攝入，預防血壓升高，還可以選擇低鹽、低脂、低糖的食物，預防血脂濃稠，避免血壓升高的情況。
