跑步對肝臟一般比較好，但是建議根據身體情況、運動習慣等，選擇跑步速度、跑步時間。
跑步可以調動全身的肌肉，起到促進血液循環，加速有害物質代謝的作用。也能夠減少脂質沉積，減輕脂質對肝細胞的損害。還可以增強肝臟的代謝、排毒功能，促進損傷的肝細胞修復。對提高抵抗力，增強抗病能力也有比較好的效果，有助於降低感染肝炎病毒的風險。
如果身體耐力比較差，或沒有運動的習慣，建議採取循序漸進的方式，逐漸增加跑步時間、跑步距離，避免身體過於疲勞。
