每天堅持喝酵素的好處一般包括補充營養、改善便祕、美容養顏等。
1、補充營養
酵素主要是由各種水果發酵而成，如果適當食用，可以幫助身體補充各種營養，有助於增強身體免疫力和抗病能力。
2、改善便祕
酵素當中通常包含豐富的膳食纖維，如果適當食用對於促進腸胃蠕動，有比較好的幫助，不僅可以幫助保持大便通暢，也可以促進人體毒素排出，預防以及改善便祕。
3、美容養顏
酵素當中通常含有比較多的維生素，對於活化細胞防止皮膚老化，有比較好的作用，同時也可以促進新陳代謝，使皮膚變得更加有彈性，所以也可以起到美容養顏的效果。
另外，酵素也可以起到淨化血液的效果。建議避免在空腹狀態下食用，防止對胃部產生刺激引起不適。
