有些愛美的人士對於自己的體重不是很滿意，想要通過減肥的方法來達到理想的效果。怎麼按摩能減肥？
怎麼按摩能減肥
按摩對減肥很有效。 如果在家做按摩減肥，建議可以用雙手從上腹部往下腹部推300下，腹部從左往右推300下，可以清帶脈和燒灼感 脂肪很快，但同時也要配合飲食，減少油脂，適當運動，以達到減肥的目的。
也可以用精油按摩，不僅可以起到減肥的作用，而且對身體也有一定的好處。 先將按摩用的精油倒在溫熱的手上，用手掌的溫度稍微加熱精油，調整呼吸，將裝有精油的手掌放在胸前，平復心情，然後 深呼吸。練習者仰臥在牀上，雙手放在腹部，順時針和逆時針方向按摩50次； 要求不需要思考，可以屏住呼吸，向上推腹練習，早上一組，晚上一組。 還可以轉動身體：雙腿分開，與肩同寬站立，雙手放在臀部或垂體兩側，身體擺動，身體左右轉動各50次。 轉身時要求雙腿不動，轉身幅度要大，腰要挺直，頭頸部要在上面。
按摩前做好充分準備。 比如修指甲、洗手、卸戒指等。 按摩最好直接在皮膚上進行。 如果空氣太冷，也可以通過衣服來做，同時保持溫暖。希望這篇回答對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。
