4-6歲兒童睡覺一般選3cm到4cm的枕頭，枕頭的高度一般需要與肩部持平，不需要太高，太低也不可以。
4-6歲的兒童脊柱基本是直的，而且這個年齡正處於發育期，枕頭高度一定要適宜，過高的枕頭對兒童的發育是不利的。枕頭填充物要使用天然的，如棉花、蠶絲、蕎麥皮、穀糠皮等，軟硬要適中，透氣性要好，不要使用一些化纖類的填充物的枕頭。一般情況下，枕頭的高度要根據兒童的發育情況來進行調整，可從大約3cm的高度開始，逐漸調整到6cm到9cm。這樣可以更好地支撐頸椎，讓頸部肌肉自然鬆弛，提高睡眠質量。
在日常生活中家長要注意觀察兒童的發育情況，如果兒童側睡時頭和肩部已經完全不在一個水平線，就要考慮換枕頭了，除此之外，如果兒童出汗比較多，建議家長勤洗兒童的枕巾，以免滋生蟎蟲。
