魚肉含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。但是有些人尿酸高，那麼尿酸高可以吃什麼魚？
尿酸高可以吃什麼魚
尿酸高的人可以吃淡水魚，但不能吃海鮮、動物內臟、啤酒、豆製品等。但儘量少吃魚類食物，包括牛肉、羊肉、豬肉等。因爲食肉動物體內含有適量的嘌呤，對尿酸也有一定的影響。如果有高尿酸血癥，需要戒菸，尤其是避免二手菸。應該有規律地工作，增加身體活動，把體重控制在正常範圍內。
臨牀上正常的尿酸值男性爲149 ~ 416 mol/L，女性爲89 ~ 357 mol/L。但對於痛風患者或高尿酸腎病患者，將尿酸控制在正常值是遠遠不夠的。如果要防止大量尿酸沉積在關節和腎臟，保護腎功能，長期低食飲酒後，尿酸保持在300mol/L以下是理想的，而420mol/L是正常血尿酸的上限。
尿酸是人體內嘌呤代謝的產物。可能是由於飲食、疾病、代謝異常等因素導致尿酸生成增加，或腎臟因素導致尿酸排泄減少，導致尿酸鹽結晶沉積，出現檢查時尿酸偏高的現象。偶發性高尿酸可能與生活方式有關，而長期高尿酸可能需要就醫。希望這篇回答能幫助到您!
