無論是自然分娩還是剖腹產的媽媽們，盆底肌以及腹直肌都會受生育的影響發生一定的變化，所以在產後就要對這兩個部位進行修復。那麼盆底肌修復和腹直肌修復可以一起做嗎，接下來就爲大家解答這個問題。
盆底肌修復和腹直肌修復可以一起做嗎
盆底肌修復和腹直肌修復是不可以一起做的，當盆底肌力量不足的情況下做腹直肌，可能會引起盆底肌脫垂或者是鬆弛加重。
盆底肌修復是針對產後盆底肌鬆弛的患者，對於症狀比較明顯的一般盆底肌修復需要將探頭放在陰道中，產婦根據屏幕上的波形來有規律的收縮和放鬆陰道，使自身盆底肌鬆弛的症狀得到改善，也能改善陰道鬆弛，減少漏尿的症狀。
腹直肌修復指的是女性在懷孕過程當中出現了腹直肌分離現象，一般症狀較輕不需特殊處理，多運動即可，如跑步，跳繩，鍛鍊腹橫肌的方式來促進內部肌肉縮緊。運動主要以核心力量來進行支撐，腹直肌康復需循序漸進，在進行腹直肌修復前應先以盆底肌修復爲首。
產後女性可以適當增加蛋白攝入，還要保持大便通暢，長期便祕易增加腹壓，加重盆底肌功能障礙。
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