痘痘是由於毛囊內的皮脂腺分泌的油脂過多產生阻塞毛囊的一種炎症，痘痘好發於面部和胸背部，發生於面部的話就比較容易影響外在，所以很多的朋友會關心臉部長痘痘改怎麼調理。那麼，痘痘肌膚怎麼調理呢？接下來爲大家解答一下。
痘痘肌膚怎麼調理
1、注意面部清潔
如果想要改善痘痘肌，一定要注意皮膚的水油平衡，做好早晚洗臉做好清潔，可以選擇一款清潔力度溫和的潔面皂，針對不同膚質、不同肌膚問題、及不同治癒效果，能夠深入毛囊清潔垃圾，不僅能夠去除老廢角質，還能夠帶出藏匿在毛孔裏的蟎蟲。
2、合理控制飲食
在日常生活中多吃清淡的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，都含有豐富的維生素，只有做到健康飲食，合理飲食才能改善痘痘問題。如果平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友就要開始要忌吃了，建議多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素的對皮膚好。
3、預防紫外線
油性皮膚和敏感皮膚對紫外線是相當敏感的，非常容易吸收紫外線，如果臉上還長了痘痘和粉刺，那麼臉上的痘痘和粉刺消失後又會馬上再冒出來。因此，這兩種皮膚一定要選一款優質的防曬霜，易敏感的皮膚建議選擇補水防敏感的防曬霜，特別是在對着電腦時也需要抹上隔離霜。
4、保持睡眠充足
睡眠過程中可以利用肝臟排毒，因此需要知道晚間11點到2點是肝臟排毒的最佳時間，因此想要擁有一張好皮相，抓住睡眠質量是相當重要的。身體裏堆積過多的廢物，不僅會長痘痘，還易臉色發黃，沒有光澤，因此排毒成了祛痘最關鍵的一個環節。只有保持體內的氣血通暢，五臟運動正常，這樣痘痘也就可以改善。
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