一般認爲，成年人上肢動脈血壓低於90/60mmHg時，即爲低血壓。低血壓根據病因，可分爲生理性和病理性低血壓，根據起病形式可分爲急性和慢性低血壓；是體循環動脈壓力低於正常的狀態。那麼，血壓低吃什麼東西好呢？接下來就爲大家解答這個問題。
血壓低吃什麼東西好
1、多吃乾鮮果食
對於低血壓的人來說，應該多吃乾鮮果食，這些食物既能增強血管功能，對血管有很好的增強功效，又能增強大腦神經中樞調整血壓的功能，能夠有效地治療血壓偏低的症狀。此外，低血壓病人還可適當飲低度酒，如啤酒、葡萄酒，這些都是經常選擇的酒類。因爲酒可促使腸胃蠕動，增進食慾，低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，可起到很好的調節作用。
2、補氣養血食物
因爲血壓低主要是供血不足導致的，且有些患者還伴有紅細胞過低、血紅蛋白偏低的現象。因此，要多補充一些含葉酸、VC的食物來進行調理。如動物肝臟、紅糖、海蜇、紅棗、桂圓、山藥、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬、西蘭花、胡蘿蔔等，可有效改善低血壓的情況。
3、高膽固醇食物
如蛋類、奶類、豆類、畜肉類、禽類和魚類等，以增加膽固醇濃度，使血壓上升。且攝取足夠的蛋白質，能保證人體的正常發育。此外，還應吃些含鐵的食物；因爲缺鐵可能會導致血壓低，而且會影響身體耐力，造成免疫力和抗感染能力降低。常見的補鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、菠菜等，因爲鐵元素是造血原料，可補充血容量。
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