產後新媽媽的身體發生了巨大的變化，下面介紹幾種肌膚保養食療方法，希望可以讓新媽媽美麗如初。
原料：玉竹1兩、鮮山藥200克，瘦豬肉50克、水500毫升、胡蘿蔔50克，米1/2杯、鹽少許。
製作：山藥洗淨、削去外皮，切成大丁狀；瘦豬肉洗淨，切丁備用；胡蘿蔔洗淨、切小塊備用。取一深鍋，加入水，以大火煮開後轉小火，加入米、玉竹、山藥煮40分鐘後，再加入瘦豬肉、胡蘿蔔續煮10分鐘，最後放進少許調味料拌勻即可。當點心或佐膳用。
功效：美白、潤膚。
原料：紅棗50克、大米90克、菊花15克。
製作：把三種材料放入鍋內，加水適量煮到黏稠狀即可食用。
功效：大棗含有美容作用較強的維生素A、B族維生素及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤。
原料：桂圓肉30克，蓮子20克，糯米80克，紅棗30克，冰糖1茶匙。
製作：桂圓肉、蓮子、糯米、紅棗洗淨備用。糯米，蓮子用水煮成粥狀。加入桂圓、紅棗煮至軟，加冰糖調味。
功效：桂圓的主要成分有維生素、葡萄糖、蔗糖和脂肪等，營養豐富。維生素可調節表皮和角質層的新陳代謝，使皮膚光滑細嫩。
原料：生地15克，丹蔘9克，黃芪9克，當歸6克，白芍9克，山藥9克，炙甘草4克，紅糖適量。
製作：將所有材料加水1000毫升以大火煮開後，轉小火續煮5分鐘即可食用。
功效：養血，潤膚、保溼止癢。
產後新媽媽的身體發生了巨大的變化，下面介紹幾種肌膚保養食療方法，希望可以讓新媽媽美麗如初。
原料：甘薯300克、紅糖適量。
製作：甘薯洗淨去皮後，切成適量大小的塊狀備用。起一鍋水，待水沸騰後將地瓜塊放入鍋中煮至鬆軟，放進紅糖拌勻，再略煮一會兒即可。
功效：美白、活血、養血。
原料：西紅柿500克，白砂糖30克。
製作：將西紅柿洗淨後，用開水燙一下，去蒂，去皮，切成橘子瓣塊，排放盤中，把白糖均勻撒在番茄上即可。
功效：西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，豐富的番茄紅素能清除自由基，多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。
