懷孕對於孕媽來說是非常幸福的事情，很多愛美的媽媽們爲了寶寶的健康發育會蒐集各種對寶寶好的食譜，那麼孕婦能吃乾魚嗎？
孕婦是可以吃魚乾的,但是一定要適量的去吃。另外,孕婦在懷孕期間還是應該以新鮮的生菜果蔬爲主,畢竟這些食物才能夠給寶寶帶來足夠的營養。
儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心,不要着急,吃那些能提起你胃口的東西,哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西,多少吃進去一點,總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
試着吃些涼的或室溫狀態下的食物,因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後,可以先吃上幾片餅乾,然後,休息20～30分鐘,再起牀。如果你半夜醒來感到噁心,你也可以吃點餅乾來緩解一下。
孕婦嘔吐主要是體內的荷爾蒙在作怪,如果實在難受的話,不如吃一些可以緩解孕吐的水果。可以吃蘋果來緩解孕吐,蘋果的味道酸甜,能緩解噁心嘔吐的症狀,還能促進消化。可以吃黃瓜來緩解孕吐,黃瓜的口味清淡,有一股淡淡的清香味,可以緩解嘔吐的症狀。除此之外,像檸檬汁、山楂汁、香蕉、葡萄、楊梅等水果,都能緩解孕婦嘔吐的症狀。
除了吃水果能緩解孕婦嘔吐的症狀以外,還可以吃一些食療方,能有效緩解孕吐。常見的食療方有生薑橘皮紅糖飲、梅乾菜瘦豬肉、柿蒂竈心土、檸檬汁白糖飲、甘蔗生薑汁、清蒸鯉魚、梨丁香、陳皮滷牛肉、生薑羊肉粥等。孕吐比較嚴重的孕婦,不妨試試這些食療方,效果還是蠻好的。
