能迅速的恢復身材是很多新媽媽產後比較關心的問題，特別是想甩掉大肚子，恢復產前的小蠻腰，所以收腹帶就是媽媽們最關注的東西了，但是對於產後多久能用卻不清楚，那到底產後收腹帶什麼時候用最好呢？
順產的新媽媽使用收腹帶的時間最好在產後一個月左右，等自己的身體基本恢復的情況下再使用。不能在產後立馬使用，因爲女性在產後腹部還殘留很多的淤血以及其它的液體，這些物質需在自然的情況下排出，過早的使用收腹帶會抑制這些物質的排出，不利於產後恢復，同時也會導致骨盆外擴，影響新媽媽的體型。
注意：需選用順產女性專用收腹帶，幫助新媽媽塑形，不可盲目使用。
剖腹產的媽媽在產後第一天就可以使用收腹帶，因爲剖腹產後女性的傷口會比較大，使用收腹帶能防止產婦在下牀上廁所或想要走動時傷口破裂，收腹帶不僅能幫剖腹產的媽媽傷口癒合，還能緩解傷口帶來的疼痛。
使用收腹帶一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定收縛帶，千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮下垂。施加的壓力也是將下腹部開始束緊，此時力道較大，到了胃部時綁的力道較鬆，上松下緊的原則，纔不會反而將身體的脹器推向下部。
無論是自然分娩還是剖腹分娩的媽媽，盆骨都會因爲荷爾蒙增高而變寬，爲自然分娩做準備，所以產後42天內對骨盆施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前狀態，所以新媽媽需先使用骨盆帶再使用收腹帶。
新媽媽購買收腹帶時要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。有些收腹帶由化學化纖製成，具有刺激作用，不僅不舒適，還伴有難聞的氣味，刺激皮膚和呼吸道。
收腹帶戴的時間過長，會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，潛在引起腰痠、痔瘡等身體問題，每次戴上一兩個小時後，就應解開，讓腰腹放鬆一會兒，鬆緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。
寬大笨重的收腹帶和紗布類繃帶，很容易捆裹太緊，這樣不僅不舒適，還會影響血液循環，壓迫胃腸和內臟，影響新媽媽產後恢復。
收腹帶使用也需因人而異，產後媽媽需加強鍛鍊，經常擡腿、翻滾或做一些產後操，不能長期依賴收腹帶。
