懷寶寶時媽媽腹部過度伸張，產後會出現一定程度的腹直肌分離，腰部肌肉鬆弛，以及脂肪堆積。這些都爲產後形體及機能恢復帶來挑戰。
由於考慮到剖宮產媽媽肚子上傷口的原因，所以建議開始使用收腹帶的時間儘量延至生產結束的2個月後，如果過早的使用收腹帶對傷口的恢復是非常不利的。並且在剛開始穿戴的時候也要注意把控好時間，不宜使用太久，防止給身體造成不適。另外，剖宮產媽媽在使用收腹帶的時候要注意一點，那就是要保障產品具有較好的透氣性，這樣纔不會給身體造成捂熱，有利於避免出現溼疹等，帶來不錯的收腹效果。
一般來說，順產的媽媽身體恢復速度相對要快一點，因此在結束分娩後的第4天就可以開始使用收腹帶塑性。這是因爲順產之後寶媽的身體裏還有很多惡露未被排出，過早使用收腹帶不利於它們的排出。不過需要注意的是，即使是到了可以使用收腹帶的時間，也建議大家儘量不要長時間使用，以免給身體帶來不適，影響到產後恢復。通常到了生產結束7天之後才能夠進行長時間的穿戴，這樣既不會影響恢復，而且所達到的效果更好。
收腹帶對於產後形體恢復的確可起到一定的作用,具體來說就是收腹帶對瘦肚子有一些效果。但是,產後纏腹帶目的並不是爲了瘦腰或減肚子,因爲腰靠纏2個月腹帶也收不回去的。再說,天天帶收腹帶很容易影響血液循環。還有,如果是夏天帶着腹帶,很容易長出痱子。
基本上只要能確實固定傷口，收腹帶的種類、附加功能爲何沒有太大差別，反倒是收腹帶的長度可能會影響效果、使用便利性，還請媽咪多留意。一般型、加強型收腹帶寬度大都差不多，主要在長度上有不同規格，一般來說，體型偏瘦者可用較短的款式，體型偏豐腴者則適用較長的款式。有些孕媽咪沒有考慮到體重、身型變化的問題，提早購買收腹帶，結果要用時才發現不是太大就是太小，反而造成使用上的不便。爲了掌握確切的尺寸，建議媽咪不妨在產後，或開刀前一天，再請家人購買。
1.準備好帶子
最好準備兩條，以便換洗。
2.捆綁前的準備
需脫掉內褲，因爲收腹帶是貼身的。自己動手或者讓周圍的人幫忙，把身上的寬鬆下墜的肉往腹部擠壓，用手摁住。
3.正確的捆綁方法
從恥骨部位開始纏，後面要繞到尾骨高度，然後纏繞一週半後，將帶子旋轉一下，然後扯平。在這期間，用手撥下垂的肉。一共要不停地纏繞六週，翻轉四下。接着往上纏繞，呈螺旋上升，纏到比肚臍眼往上約三個手指寬的高度即可，在纏繞的過程中，用手提下墜的肉，最後把帶頭掖進布層固定。
