產前陣痛是什麼感覺呢?那麼，你知道孕婦應該怎樣緩解產前陣痛呢?一起來看看吧
由於胎兒擠壓使子宮收縮 ,讓全身都感覺疼痛。
胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸 ,能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
骨盆的神經被胎兒的頭壓迫着，腰、臀部、腳後跟都非常疼。
產前陣痛隨着時間推移 ,腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸的感覺 ,子宮口和陰道也會非常疼。當進入真正陣痛的時候 ,會讓孕婦感到疼痛難忍 ,許多孕婦因無法忍受而選擇剖腹產。
減輕疼痛的方法之一就是轉移注意力。專注呼吸 ,可以幫助產婦轉移疼痛的感覺 ,幫助維持自我控制力。當陣痛來臨時 ,產婦用鼻子吸氣之後 ,用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣 ,陪產者或醫護人員可在旁以沉穩的語氣配合產婦動作喊呼吸口令 ,在陣痛強烈時可加快速度。
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抓握東西可以有效幫助產婦發泄 ,轉移疼痛感覺。研究顯示 ,產婦在陣痛時會很想抓握一個東西 ,此時陪產者或醫護人員可以爲產婦提供溫暖柔軟的東西 ,如手、枕頭、被子或有護墊的牀欄等 ,這可讓產婦感到有所支持依靠 ,且可幫助產婦維持清醒 ,進行自我控制。
身體因爲血液流通緩慢而變的冰涼，加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液流通，從而促進陣痛，減輕疼痛。
忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。
