寶寶在2歲之前，攝入充足的鈣元素才能保證骨骼與牙齒的正常發育，尤其是添加輔食後，要給寶寶多吃富含鈣質的食物，下列補鈣食譜，家長可參考選用。
適宜範圍：4個月以上的寶寶。
原料：嬰兒米粉，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。
自作方法：
1、將米粉酌加清水浸軟，攪爲糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘。
2、將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。
營養：魚肉中富含鈣，不僅能補鈣，還可促進腦發育，配上嬰兒米粉和青菜，能滿足身體對多種營養素的需求。
適宜範圍：5個月以上的寶寶。
原料：新鮮山藥50克，黑芝麻（炒熟）50克。
製作方法：
1、將山藥削皮，切小塊，放在乾淨的碗裏，放在鍋裏蒸熟。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。
3、將黑芝麻放在研磨器裏研成粉。
4、將黑芝麻粉加到山藥泥裏，攪拌均勻，即可。
營養：芝麻裏含有豐富的鈣質，山藥則有促進鈣質吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。
適用範圍：6個月以上的寶寶。
原料：雞蛋、豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
製作方法：
1、雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；
2、下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。
營養：雞蛋、豆腐含有豐富的鈣質及蛋白質，吃起來又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的小寶寶吃。
適宜範圍：7個月以上的寶寶。
原料：新鮮雞蛋一個，大米50克，牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺)，清水適量，鹽少許。
製作方法：
1、將大米洗淨，用冷水浸泡1-2小時。
2、將雞蛋洗淨，煮熟，取出蛋黃，壓成泥備用。
3、將大米連水倒入鍋裏，先用大火燒開，在用小火煮20分鐘左右。
4、加入蛋黃泥，用小火煮2-3分鐘，邊煮邊攪拌，加入牛奶或配方奶調勻，加入鹽調味，即可。
營養：牛奶中含有豐富的鈣，蛋黃中含有一定量的維生素D，既能提供豐富的鈣，又能促進寶寶對鈣的吸收利用。
寶寶在2歲之前，攝入充足的鈣元素才能保證骨骼與牙齒的正常發育，尤其是添加輔食後，要給寶寶多吃富含鈣質的食物，下列補鈣食譜，家長可參考選用。
適用範圍：10個月以上的寶寶。
原料：紫菜40克，豆腐300克，番茄100克，小米麪10克，鹽適量。
製作方法：
1、紫菜用清水浸開，洗乾淨，再用沸水煮一會兒，拭乾水分，剪成粗條;豆腐切成小方粒，番茄洗淨去皮切成小塊備用。
2、鍋置火上，加油約2湯匙，放下番茄略炒，加入水半碗，待沸後，再加入豆腐粒與紫菜條同煮。
3、以1湯匙小米麪混合半碗水，加入煮沸的紫菜湯內，加鹽調味即可。
營養：豆腐含豐富的鈣質，紫菜等海藻類食物含豐富的碘質，對生長髮育及新陳代謝是非常重要的。
適用範圍：12個月以上的寶寶。
原料：豬骨200克，龍鬚麪50克，青菜30克，鹽少許，米醋數滴。
製作方法：
1、將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸後加米醋，繼續煮30分鐘後，講骨棄之，取清湯。
2、將龍鬚麪下入骨湯，將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟，加少許鹽調味即可。
營養：湯中含有膠原蛋白、脂肪、鈣、磷等易於人體吸收的營養，促進寶寶成長。
