氣滯血瘀型痛經
氣滯血瘀型通常表現爲經期前後小腹脹痛，經血顏色偏暗，並帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛爲主。建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物爲主，並可加入適量引經藥醋。
建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開後轉爲小火再煎煮半個小時，之後把煮好的藥放涼，連帶着藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝爲宜，如果藥水不夠可多加一點溫清水。
陽虛寒盛型痛經
陽虛寒盛型的主要表現爲下腹冷痛、手腳發冷，進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛爲主。泡腳的中藥材要以入足少陰腎經爲主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、乾薑6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好後泡腳。
氣虧血虛型痛經
氣虧血虛型痛經常表現爲經期小腹疼痛，用手去按小腹，會有輕微的疼痛感，月經量少且顏色淡。這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經爲主。在中醫中認爲，脾是氣血生化之源，所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物爲主，可適量添加引經藥甜水。建議加入川芎15克、白芍15克、白朮15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好後用來泡腳。
（注意：以上偏方請諮詢專業醫生後，根據醫生建議依據自身體質使用。）
薑汁泡腳
薑汁泡腳就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑，有散寒的作用，對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。
鹽水泡腳
鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
醋泡腳
在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。
1、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘爲宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
2、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因爲足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
3、飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後1小時再泡腳。
4、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
